篮球培训既需要坚实基础教学,秉承专业素养,也需要积极创新,建立全新篮球培训模式。乐动体育将开启全新的篮球教学模式,为学员打造非同一般的教学环境。

  突出体能培训环节,奠定篮球培训好基础

  无论是怎样的运动项目,其发挥与训练都无法脱离体能基础,体能基础在很大程度上决定着一名体育运动员的能力上限,因此乐动体育将把体能训练课居于更重要的地位,引导着学员逐步提升对于体能训练的理解与认知。乐动体育在进行篮球体能训练时,会将培训课程划分为基础体能培训与篮球专项体能培训两大板块,秉持循序渐进的原则,逐步增强学员的个人能力。基础体能训练将包括耐力训练,力量训练等等,还会以专业训练工具为辅助工具,提升训练效率。篮球体能训练课也是篮球项目所独有的训练项目,该课程将针对篮球运动所涉及到的弹跳能力,传球能力,跑动能力,反应能力展开详细指导。弹跳能力决定着学员投篮起跳时的高度,乐动体育将通过阶梯训练等方式提升学员弹跳力。对于场地内的跑动能力,乐动体育将采取折返跑的训练方式,让学员可以逐步加强瞬时爆发力。在乐动体育训练场上,我们也可以看到教练们在上课之前带领着学员进行常规的热身体能训练,帮助孩子养成健康的运动习惯。

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  分阶段测试提升训练效率,全面排查学员多项运动能力

  为了确保训练效率,乐动体育将开启定期测试的保障模式,阶段测试将会分阶段进行,根据不同年龄阶段学员的身体素质的不同,测试项目与重点也会有所不同,保证训练目标可以与学员的发育特点完全契合。乐动体育在阶段测试中设置了运球,投篮,脚步移动,速度等多个项目,将重点考察学员的协调能力,移动能力,爆发能力,柔韧性以及灵敏性。

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  以提升运动能力为目标,形成健康运动习惯为宗旨

  乐动体育在制定不同训练计划的同时,也会坚持秉持共同的训练目标,即逐步提升学员的运动能力,以专业篮球培训为契机,帮助孩子养成健康的运动习惯。 乐动体育在进行各种课程实践的过程中也诚邀家长参与进来,与孩子制定共同的健康目标,开启篮球训练新模式。