喝啤酒肚子会大吗?

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会的。啤酒是中国大众喜爱的饮料、特别是在炎热的夏季,喝两杯冰镇啤酒使人生津开胃、解暑去渴。但有人发现,中年肥胖的男性往往有一个"啤酒肚",顾名思义,肚子是喝啤酒 "喝大"的。那么,啤酒是否真的能导致肥胖呢?可能不少人希望这个答案是否定的,这样就可在节食的同时大喝啤酒了。遗憾的是,过多的喝啤酒,确实是引起肥胖,尤其是腹部型肥胖的原因之一。实际上啤酒中的营养成分并不是很高,它不含维生素,只有很少一点儿蛋白质。与白酒不同的是,我们常说的啤酒多少度指的是含糖度,而不是酒精含量。啤酒中酒精含量一般仅为4~5%,比白酒中的酒精含量要低得多。所以说,啤酒中含热量并不是很高。那么为什么我们常看到嗜好啤酒的人长出啤酒肚呢?实际主要是因为"干喝"啤酒者毕竟不大常见,多数人喝啤酒的同时,有较多的热量摄入。啤酒中的啤酒花可产生的微苦味可能促进消化液的分泌,结果使人胃口大开,摄入的热量增加,人就发胖了。由此看来,啤酒作为一种饮料,还是可以经常饮用的。当然,为了喝啤酒又不胖,有些事情还是的注意的:首先应当注意的是不能过度大饮,因为啤酒本身虽然含有很低的热量,但毕竟还是含有热量的。普通的啤酒每升(1000克或2斤)产生热量400~500千卡,3~4升就产能1600千卡,基本相对于一个成年人全天80%的热量,如畅饮啤酒即使同时不吃任何食品也会使热量严重超标,长久下去就会导致肥胖。其次,喝啤酒容易使食欲大开,又吃又喝,导致摄入热量超标最终引发肥胖。所以喝啤酒时,可多备些素的酒菜,如蔬菜拼盘等,别吃太多的肝、肠、肚、肉或者花生、腰果等高热量下酒物。否则同样会产生多量的热量,肥胖也来到您的身边。此外如果每次入肚的啤酒过量,可使胃肠负担过大,积少成多的酒精使胃肠血管收缩而难以蠕动,结果肚子是越撑越大,越来越囊,最终"酿成"啤酒肚。所以,如果想喝啤酒又不发胖,请注意有节制饮酒,切勿大吃大喝
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比较一下啤酒、葡萄酒、香槟酒的卡路里含量可以看出,啤酒的卡路里含量是最小的。这个结论可能会让很多人感到吃惊。一罐350ml的罐装啤酒所含的卡路里(143千卡)只相当于一片切片面包所含的卡路里。酒精被人体吸收后很容易就会分解的水和二氧化碳,它可以提供能量,但并不会储存在体内。因此,可以说啤酒不是引发肥胖的罪魁祸首。
酒的开胃功能才是造成肥胖的主要原因。因为,酒的这项功能可以促进唾液的分泌和消化液的形成,这样口中的食物就更容易被消化,并能促使饮酒者比不喝酒的人吃得多。换句话说,人们会因为喝酒而摄入多余的营养物质,身体就会积累出脂肪层,发胖。尤其是腹部最容易积累脂肪,所以就形成了啤酒肚。
科研人员指出,有节制的喝啤酒是不会使体重增加的,而且还可能减轻体重,因为酒精是可以促进脂肪燃烧的。此外,啤酒能促进脂肪和糖类的燃烧作用。啤酒还能影响血凝固现象和血压。例如,啤酒能使血液中的低密脂蛋白胆固醇(LDL)含量降低,同时使高密脂蛋白胆固醇(HDL)含量升高。这对那些从事体育锻炼又能合理膳食的人来说是可以起到积极作用的。
为啥揪着啤酒不放呢。还单喝,好歹吃点什么吧。别让胃那么受刺激。喝酒多始终对健康有害无利。而且出来的体型也不敢恭维。你喜欢瘦瘦的身子顶着个大啤酒肚么。你要想增肥,方法不是很多么。一定找个健康点的啊~
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